ゆっくり日記

精神疾患、回復後の持続可能な人生設計。 自分のペースで、健やかに生きる。スロー・ラグジュアリーに暮らす実践記。

2026-01-01から1年間の記事一覧

【コスメ】マキアージュのエッセンスリキッドファンデーションとエッセンスベースEX。

画像はチャッピーにつくってもらいました。きれいにできてますね! さて。ここ1年以上、仕事用のベースメイクには、資生堂のマキアージュのエッセンスリキッドファンデーションを使っています。 マキアージュは知名度の高いブランドですが、改めて使ってみる…

【無印良品】世界のお菓子「ディアマン」。ひと口サイズの焼き菓子がおいしい。

最近、無印良品の「世界のお菓子」シリーズが気に入っています。 先日はガレットブルトンヌを食べたのですが、なかなかおいしかったので、今回は別のお菓子を買ってみました。 選んだのは「ディアマン」。プレーンとココアの2種類です。 ディアマンはフラン…

【読書】森博嗣『やりがいのある仕事という幻想』を再読。他人の評価から自由になるということ。

「やりがいのある仕事」という幻想 (朝日新書) 作者:森 博嗣 朝日新聞出版 Amazon 森博嗣さんの『やりがいのある仕事という幻想』を再読しました。 今回は、Kindle版で読みました。独特の合理的な考え方が面白く、気になった箇所にマーカーを引きながら読み…

【お菓子】資生堂パーラー「ショコラ・オ・カフェ」。ザクザク食感がおいしいコーヒーチョコレート。

資生堂パーラーのお菓子「ショコラ・オ・カフェ」を食べました。 このところ、資生堂パーラーのお菓子をいくつか試しています。 先日は「ラ・ガナサンド」を食べたのですが、こちらもおいしかったので、今回は別の商品を選んでみました。 コーヒー風味のクラ…

【手帳】2027年の手帳は高橋書店のメルクレール。仕事用とプライベート用を使い分けています。

2027年用の手帳を買いました。選んだのは、高橋書店の「メルクレール5」(No.405)です。 紫を基調としたチェック柄の表紙が気に入りました。落ち着いた色合いですが、少しかわいらしさもあって、なかなか好みです。 サイズはA6で、月曜始まりのマンスリータ…

【無印良品】世界のお菓子「ガレットブルトンヌ」と「ショコラのガレットブルトンヌ」を食べ比べ。

無印良品の「世界のお菓子」シリーズから、ガレットブルトンヌを買ってみました。 今回購入したのは、普通の「ガレットブルトンヌ」と「ショコラのガレットブルトンヌ」の2種類です。 ガレットブルトンヌは、フランスのブルターニュ地方の伝統的な焼き菓子で…

【美容と健康】48歳、更年期との付き合い方を考える。心地よい暮らしとホルモン補充療法。

クロワッサン 2026年10月25日号 No.1175 [更年期からの女性の体。] [雑誌] マガジンハウス Amazon 今日は日曜日。午前中は二度寝をして、ぐっすり眠りました。 お昼には、昨日作った鮭の炊き込みご飯を食べて、午後から図書館へ。 更年期についての特集があ…

【雑記】自分の人生を、ひとつの物語として理解する。ナラティブ・アイデンティティについて。

最近、昔の日記や手帳を読み返しています。10年以上前、市役所で非正規公務員として働いていた頃の記録です。 当時は、仕事を覚えたり、資格の勉強をしたり、いろいろと頑張っていたようです。一方で、職場の人間関係や待遇について、あれこれ悩んでもいまし…

【外食】老親ふたりとイタリアンランチ。近隣のお店を少しずつ開拓中。

今日は土曜日。老親ふたりと一緒に、近隣のイタリアンレストランへランチに行ってきました。 最近、ネットで近くのイタリアンレストランを調べて、両親と順番に訪ねていくことにしています。 今回で3軒目。毎回違うお店に行っています。 今日のお店は、到着…

【読書】『社会は「私」をどうかたちづくるのか』を読んで。自分を変える前に、社会を考える。

社会は「私」をどうかたちづくるのか (ちくまプリマー新書) 作者:牧野智和 筑摩書房 Amazon 牧野智和さんの『社会は「私」をどうかたちづくるのか』を読みました。 この本は、社会学における「自己」をめぐる研究を概観した一冊です。 私たちは普段、自分の…

【お菓子】資生堂パーラーの「ラ・ガナサンド」。おいしいものを、家族や親戚にもお裾分け。

資生堂パーラーの「ラ・ガナサンド」(4個入り)というお菓子を買いました。 資生堂パーラーでは、店舗でパフェをたまに食べているので、お菓子についても以前から気になっていました。 パッケージも素敵ですし、ちょっとした手土産にもよさそうだと思ってい…

【ユニクロ】UNIQLO UのラムVネックカーディガンを購入。仕事着に。

ユニクロへ買い物に行ってきました。 今回のお目当ては、UNIQLO Uの「ラムVネックカーディガン」です。 以前からオンラインストアで見ていて、気になっていた商品。実際に試着してみたかったので、店舗へ行ってきました。 このカーディガンはメンズの商品で…

【読書】自己啓発本を、今の自分はどう考えるか。『アメリカは自己啓発本でできている』の感想。

アメリカは自己啓発本でできている 作者:尾崎俊介 平凡社 Amazon 『アメリカは自己啓発本でできている』という本を読みました。 この本では、アメリカにおける自己啓発の歴史をたどりながら、その考え方がどのように生まれ、広がってきたのかが紹介されてい…

【読書】一人でいることの自由。森博嗣『孤独の価値』を再読して。

孤独の価値 作者:森博嗣 幻冬舎 Amazon 最近、森博嗣さんの『孤独の価値』を再読しました。今回は、お風呂に入りながら、少しずつ読みました。 今の自分の生活や人間関係について考えながら読むと、また違った発見があります。 この本を読んで、改めて考えた…

【美容】最近の習慣。頭皮保湿ローションとスカルプブラシで気分転換。

最近、ほぼ毎日続けている頭皮ケアがあります。 使っているのは、キュレルの「頭皮保湿ローション」と、uka(ウカ)の「スカルプブラシ ケンザン」です。 どちらも、特別な美容アイテムというより、日常生活のなかで気軽に使えるものです。 私の使い方は、と…

【読書】大人になった今、もう一度『大人になったら淋しくなった』を読む。

大人になったら淋しくなった 作者:藤堂志津子 幻冬舎 Amazon 藤堂志津子さんの『大人になったら淋しくなった』を読みました。 この本、実は大学生のころにも読んでいます。藤堂志津子さんは、20代の頃に好きだった作家のひとりです。『ふたつの季節』などは…

【無印良品】世界のお菓子シリーズ。チョコフロランタンとショコラブールドネージュを食べてみました。

先日、無印良品で「世界のお菓子」シリーズを買いました。 今回選んだのは、「チョコフロランタン」と「ショコラブールドネージュ」の2種類です。 どちらもフランスのお菓子をアレンジしたもの。今日は父と一緒に食べてみました。 チョコフロランタン まずは…

【見守り】老親のクローゼットを見て思ったこと。持ち物は本人が決めればいい。

最近、自宅をより居心地のよい空間にしたいと思い、家具や寝具など、身の回りのものに関心が向いています。 そんなこともあって、今日は家の中の収納や持ち物について考えていました。 そして、老母のクローゼットを見てみました。古い服がたくさん入ってい…

【無印良品】綿フランネルのクッションカバーと掛け布団カバー。

無印良品へ買い物に行ってきました。今回、購入したのは、綿フランネルのクッションカバーと掛け布団カバーです。 どちらもオレンジチェックの柄。クッションカバーは2枚、掛け布団カバーは1枚購入しました。価格は合計7,570円でした。 秋冬らしい温かみのあ…

【Netflix】『クイーン・シャーロット』を観て。王と王妃ではなく、ジョージとシャーロットとして愛し合う。

Netflixで『クイーン・シャーロット ~ブリジャートン家外伝~』を観ました。 私は『ブリジャートン家』シリーズが好きで、これまでにも楽しんで観てきました。 今回の作品は、シャーロット王妃とジョージ3世の若いころを描いた物語です。 華やかな衣装や宮…

【読書】人生を、きれいな物語にしなくてもいい。『物語化批判の哲学』を読んで。

物語化批判の哲学 〈わたしの人生〉を遊びなおすために (講談社現代新書) 作者:難波優輝 講談社 Amazon 難波優輝さんの『物語化批判の哲学――〈わたしの人生〉を遊びなおすために』を読みました。 最近の私は、自分のこれまでの人生について考えることが増え…

【お金】使っていない銀行口座を解約しました。お金の管理も、少しずつシンプルに。

先日、以前から気になっていた銀行口座を解約するために、某銀行の支店へ行ってきました。 かなり長いあいだ持っていた口座でしたが、現在はほとんど使っていません。残高もそれほどなく、「いつか解約しよう!」と思いながら、そのままになっていました。 …

【お土産】大丸東京で買った「マミーズ・アン・スリール」のアップルパイ。

先日の東京ホテルステイの帰り、大丸東京の地下でおみやげを買いました。 「マミーズ・アン・スリール」のアップルパイです。 以前からお店の存在は知っていたのですが、今回初めて買ってみました。 ホールで購入。箱を開けると、こんがり焼けたパイが出てき…

【読書】『低コスト生活』を再読。「自分が満足できる暮らし」について考えた。

低コスト生活 がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。 作者:かぜのたみ 朝日新聞出版 Amazon かぜのたみさんの『低コスト生活』を再読しました。 以前にも読んだことがある本ですが、今回は今の自分の生活と重ねながら読む…

【雑記】「エピソードのある人生」を選びたい。

画像は、国立西洋美術館のモネの睡蓮。この睡蓮の絵が日本にあるモネの中で、私は1番好きです。 さて。以前、なにかで、「エピソードのない人生なんてつまらない」というような言葉を読んだことがあります。 正確な出典は覚えていないのですが、なぜかこの言…

【読書】古い物語を終わらせ、新しい物語をはじめる。『カウンセリングとは何か』を読んで。

カウンセリングとは何か 変化するということ (講談社現代新書) 作者:東畑開人 講談社 Amazon 東畑開人さんの『カウンセリングとは何か 変化するということ』を読みました。 以前にも読んだことのある本ですが、今回あらためて読んでみて、いろいろ考えること…

【読書】「男性」を眺め直してみる。『男性学入門 そもそも男って何だっけ?』を読んで。

男性学入門~そもそも男って何だっけ?~ (光文社新書) 作者:周司 あきら 光文社 Amazon 移動中に、『男性学入門 そもそも男って何だっけ?』を読みました。 私は現在、男性の多い職場で働いています。そのため、「男性」というものについては、日々の仕事の…

【家計簿】2026年9月の支出は20万3700円。やっぱり私は服と美容が好きらしい。

9月の家計簿を締めました。 今月の支出合計は、約20万3700円でした。 8月は車検や医療費などの大きな支出があり、全部で38万円ほど使いました。 それに比べると、9月はかなり通常運転に戻った感じです。 以前、「私の場合、月20万円くらいが、あまり我慢せず…

【読書】お金だけを最適化しても、人生全体は最適化されない。『投資家の母が20歳になった娘にどうしても伝えたいお金の話』を読んで。

投資家の母が20歳になった娘にどうしても伝えたいお金の話: 好きなことで生きて、一生困らず自由でいるために 作者:パク・ソヨン 東洋経済新報社 Amazon 『投資家の母が20歳になった娘にどうしても伝えたいお金の話』を読みました。 著者は、ソウル大学大…

【読書】『スキンケアの科学』を読んで。高価な化粧品を探すより、今のスキンケアを続けようと思った。

スキンケアの科学 科学的に正しい皮膚の話 (ブルーバックス) 作者:平山令明 講談社 Amazon 図書館で『スキンケアの科学 科学的に正しい皮膚の話』という本を借りて読みました。 美容についての本というと、「この成分がすごい」「これを使えば肌が変わる」と…